Длительность этого и всех других заходов в парную зависит от многих объективных и субъективных факторов. От того, насколько крепок и сух пар, что, зависит и в свою очередь от качества «парогенератора» – печи и от качества обращения с нею – и того, кто ее разогревает и того, кто плещет на раскаленные ее камни малыми или большими порциями воды, добиваясь того уровня температуры и влажности на полке, который устраивает большинство из «парофилов». И, конечно, парящийся должен внимательно прислушиваться к своему самочувствию и по нему определять время пребывания в парной. Здесь общих, единых для всех рекомендаций быть не может. Но об одном общем правиле мы можем все же сказать: лучше недобрать, чем переборщить. Речи понятно, не только о времени одного захода и интенсивности его использования, но и о количестве пропарок (чередуемых, напомним, общением с холодной водой).

Выйдя из парной (при желании можно отдохнуть) и ополоснувшись под душем (горячим, теплым, холодным), следует погрузиться в бассейн с «предельно» холодной водой – на время, которое надо определить по самочувствию, с расчетом на небольшой тренирующе-закаливающий стресс, не переходящий того предела, за которым идет отторжение-отвращение, а тем более, переохлаждение. Естественно, что на первых порах погружение должно быть скоротечным.

По принятии небольшой ванны после небольшой паузы можно снова идти в парную. Сколько же всего раз? Мы уже сказали – по состоянию и самочувствию, стараясь ни в коем случае не перейти черту, за которой вас оставят так естественно вами обретенное чувство психологического и физического комфорта, легкости, «новорожденности», что совершенно неизбежно при переходе незримой границы, ощущать которую надо все же научиться.

О количестве заходов. Физически и морально закаленный чувствует себя комфортно и после десяти таких «челночных» парных процедур. Малоопытным, тем более начинающим обретать опыт, можно, видимо, посоветовать ограничиться пятью, а то и меньшим количеством заходов. Этот же принцип необходимого и достаточного должен субъективно улавливаться и применяться во всех других банных процедурах.

Мы здесь рассказывали о варианте индивидуального посещения бани, вынуждающего полное самообслуживание, и на наш взгляд, тем не менее, обязательного для человека, не безразличного ни к своему физическому здоровью, ни к духовному восхождению, коему храм пара тоже в высшей степени показан. Но посещение бани вдвоем с единомышленником, а тем более с группой, во всех отношениях и радостнее и полезнее. Это и дополнительная возможность разгрузиться психологически, это и возможность принятия классических банных процедур в лежачем (на полке!) положении, включая не только обработку веником, но и мануальный массаж позвоночника и всего тела (последний, впрочем, можно делать и в мыльном отделении – сразу после парной, пока тело разогрето и на массаж особо отзывчиво). Для него, кстати, очень полезно использовать специальные массажные щетки. В качестве их можно использовать и те жесткие щетки, что применяются для натирания паркетных полов.

А теперь скажем о том привнесении в банные процедуры, которое, по нашим сведениям, первыми несколько лет назад начали применять представители одной из ныне санкт-петербургских школ, идущих по пути Системы Иванова.

Речь об использовании кроме упомянутого бассейна с холодной водой, обеспечивающего «тотальный» и неизбежно благой холодовой удар, так сказать, стратегического назначения, рассчитанный на одномоментное воздействие на организм в целом и все его ткани и органы в отдельности, еще и шлангов тоже с максимально холодной водой. При обработке (как правило – болезненной) струей холодной воды нездоровых тканей и органов достигаются тактические цели их оздоравливания этой своеобразной стрессово-шоковой терапией. Поскольку подобную методику борьбы с болезнями вместить непосвященному сознанию крайне затруднительно, нам придется сказать еще несколько слов отдельно о феноме излечения холодом (и жарой!), на котором зиждется СЗТ П.К.Иванова.

По данным Ю.Г.Золотарева (С.-Петербург) при систематическом воздействии на организм холодной воды под влиянием образующихся при этом магнитных импульсов происходит переход молекул воды одного типа (ортовод) в молекулы другого тип (паровод), и при этом происходит выделение большого количества тепла. Это импульсное тепло поднимает температуру в клетках, том числе зараженных вирусами, до 42,2 градусов по Цельсию, которая оказывается для последних невыносимой и они вынуждены убираться восвояси. Крайне неуютно начинают себя чувствовать при этой температуре и раковые клетки, для которых чуть большая (43,5 градусов) температура уже смертельна! Вот оно – объяснение «непонятного» феномена излечения СЗТ П.К.Иванова заведомого большинства болезней без лекарств!

К этому необходимо добавить, что по характеру своего воздействия на болезнетворных незваных гостей организма горячий сухой пар действует таким же образом, как и … ледяная вода! Вот уж поистине: пар … «гостей» ломит! Просто в этом случае до тех же 42 с лишним градусов, губительных для них, клетки-«хозяева» вирусов распаляются от прямого внешнего теплового давления пара. А итог тот же – вирусы вынуждены ретироваться в поисках «страны» с менее жарким климатом!

Вот, дорогие читатели, почему мы еще так много внимания уделили вроде бы «периферийной», на первый взгляд, теме парной бани. И вот почему наиболее последовательные ивановцы настойчиво и успешно вводят в свой обиход контрастные процедуры остронаправленного характера. Все это прямая работа по повышению нашей огненности, ныне уже просто необходимая нам всем, если мы не хотим остаться безоружными перед грядущими вот-вот Огненными Испытаниями. И как закалка-тренировка и как уже средство огненного преображения нашего на тканевом, клеточном, молекулярном, атомном, субатомном и тонкоматериальном уровнях нам могут и должны равно помочь и холод «ледяной» воды, и жар воды «огненной» – жар и пар камней, сияющих живым светом из «космической» глубины печи обычной земной нашей бани.

В завершение этой «банной» темы скажем читателю, что в настоящее время последователи системы Учителя Иванова ведут интенсивную работу по закаливанию организма именно через термомассаж.

Напомнив еще раз читателям о необходимости при установлении режима поведения в бане прислушиваться прежде всего к своим субъективным ощущениям, все же дадим некоторые дополнительные сведения-советы, отражающие опыт многих сторонников и практиков СЗТ.

При работе со шлангом число циклов «прогрев-охлаждение» (распаривание-замораживание») может быть в среднем от 5 до 7 раз. При особой закаленности организма их может быть и больше. Горячая струя чередуется с холодной, причем время охлаждения организма не должно превышать 45-60 секунд. «Распаривание» не может длиться более 1-5 минут.

Отдавая должное бане, мы не должны забывать и о других формах закаливания: босохождении, хождении в легкой одежде, пробежках, купании в естественных водоемах, чередующихся с paзличными гимнастическими упражнениями.

Порфирий Корнеевич Иванов, принимаясь за свой эксперимент, считал совершенно необходимым – «заработать», «заслужить» здоровье у самой Природы-Матери. Человек, по его убеждению, просто не должен, не имеет права простуживаться и болеть. И это Учитель доказал своим личным примером. «Иванов стал искать по природе правду…выходил сердце молодым, закаленным, здоровым здоровьем 25-летнего человека. Он… не простуживается и не болеет. А что может быть лучше этого человеку?»

Оглавление